cos na

cykl trwa a wlosow w wannie po kąpieli coraz więcej a na głowie coraz mniej. czy współczesna medycyna wymyśliła coś żeby zahamować utratę na SAA??? jak można zahamowac albo wrecz sprawic by czupryna zgęstniała jak przed SAA???? Czy po zakończeniu cyklu włosy przestaną wypadać i proces sie zahamuje lub wręcz odwróci???

[...] siły do ćwiczeń skoro będę dostarczał znacznie mniej węgli, tłuszczy niż na masie. 4) Stosować progres obciążenia czy raczej nie ? Dodam ze na masie z treningu na treninng cos dokladalem ale w pewnym momencie nie moglem juz dokladac i cwiczylem na jednym stalym obciazeniu. Boje sie ze na redukcji bedzie tak samo. To na razie tyle, będę [...]

WOD II Partner A 500m Row 50 Double Unders Time Cap 3min 1min Rest Partner B 100 Cal Row Time Cap 4min Wynik: 2,30min / 4,02min Ja robiłem część B, a mój partner część A. Zabrakło mi 2 kalorii do skończenia tego WODa. Przy moim wzroście (168cm) uważam, że i tak mi dobrze poszło. Po skończeniu nie było jak zawsze, że spadam z ergonometru i nie [...]

Witam , dzisiaj bez treningu. Siedzę w domu, miałem iść na molo ale deszcz zaczął padać :(. Dodaje zdjęcia w pozach, generalnie trzeba zacząć pozować bo mi tlenu trochę brakuje, ale nie jest tak źle jak kiedyś. Jak widać w mieszkaniu już mam w końcu dobre światło mimo że na dworze pochmurno , także koniec wymówek że światło, że brak ostrości że [...]

Witajcie! Spokojnie sobie masuję, waga powolutku ale idzie, ale wypadł taki tydzień, kiedy z przyczyn zewnętrznych nie mogłem ćwiczyć i trzymać diety. W ciągu tego tygodnia poszło 2kg do przodu i urósł brzuszek. Co teraz? Nie przejmować się i wrócić do planu i diety sprzed tego tygodnia i jechać dalej, czy na jakiś czas obniżyć kcal, czy coś [...]

spoko, nie spotkałam sie z określeniem narciach :) ale faktycznie coś w tym jest. Możesz wkleic plan z całego tygodnia, jak to wygląda dzień po dniu? nie chce mi sie latac po stronach, a Ty to pewnie masz gdzieś w jednym miejscu Góra - poziom A. Wyciskanie na płaskiej z pauzą 5 x 5 B. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5 x 5 C1. Wyciskanie hantli [...]

Ćwiczę od początku zeszłego roku po 6-miesięcznej przerwie. Mam na myśli wakacyjny jako że nie biję w ciągu roku towaru także myślę zrobić na tym cyklu lekką formę akurat na wakacje. Środki leżą w szafie bo miały być dla kogoś ale zostały już dla mnie. Pamiętam cykl enan-deka-tren-meta z przed kilku lat i moc była niesamowita plus fajne ubicie [...]

Oprócz kurczaka masz inne mięsa, szynka (nie wędlina a mięso) np kupisz sobie taką i mozesz kotleciki coś jak burgery zrobić i do szkoły wziać z tym kanapki dodać jakieś warzywko i masz dobry posiłek. Czy nieraz kanapki z piersią zjeść a wtedy jako 4 posiłek dac np normalną świeżą rybe, mintaja/dorsza. Czy kupić 2 kilo podudzi wrzucić w piekarnik [...]

Panowie podbijam temat. cykl trwa a wlosow w wannie po kompieli coraz wiecej a na glowie coraz mniej. czy wspolczesna medycyna wymyslila cos lepszego??? jak mozna zachamowac albo wrecz sprawic by czupryna zgestniala????

[...] 1.Ht z guma 5*15 -.tu bylo dosc hardkorowo bo uzywalam nowe silkowe gumy, a one sa duzo mocniejsze niz moje 80/ 90/ 100/ 100/ 100*20 2. RDL- powinien byc sumo MC ale cos mi sie pomylilo 4*12 60*10/ 60*10/ 60*10/ 60*10 4a. Wykroki 4*16 4b. Przysiad z kettlami z przodu 4*12 12,5/ 12,5/ 12,5/ 12,5 5. Odwodzenie nogi prostej na wyciagu [...]

[...] którego mógłbym wykonywać zamiast francuza ? Wyciskanie mi się dobrze robi, se francuza się boje i nie mam zamiaru go robic? Pompki odwrotne będą się nadawać, czy jest cos lepszego? Z lekarzem u mnie to w ogole jest masakra, na samym starcie mówi ze nigdy ni będę mógł ćwiczyć, jedynie brzuszki XD Stabilizatory mam i jak ćwiczę to zakładam [...]

każda opinia mnie interesuje ;-) bo wtedy łatwiej wyciągac wnioski, ważne sa te pozytywne ale i bardziej te nagatywne też ;-) ja nie naleze do osób ktore się obrażają, a cenię tylko sobie szczere zdanie i walenie prosto z mostu ;-) gienek za bardzo mnie on nie interesuje czy sie wyrobi czy nie %-) Patrze na swoją dupe żeby sie wyrobić ;-) ale [...]

Witam mam pytanie czy po cyklu na enatacie testosteronu jako jedyny odblok sprawdzi się PTC Monster z BurneikaSports?? czy i tak trzeba będzię coś dołożyć?? czy w ogóle jest do niczego??? czekam na odpowiedzi i pozdrawiam :)

Tak jak pisałam dołóż kalorii. Na początek niech Ci to będzie 1800-2000 (ale to i tak za mało), 130g białka, 60-70g tłuszczu i reszta ww. Ułóż coś przykładowego to skorygujemy

Szkoda mi.tych fluxow buty 300 pochodzilem jedno.lato sa.jak nowe tylkokrytyka tePie.dziurki na.jakubach ... kurde szefc alboalbo krawcowa moze cos.by. z tymze.zrobila

Witam. mam problem z przysiadem, dokładnie chodzi mi o to, że jak robię ciężkie piątki, czy trójki to w momencie kiedy chcę iść w górę pochylam się w przód. Przy pierwszy, czy drugim powt delikatnie mnie przechyla, jednak czwarte, czy piąte jest straszne. W nogach czuje, że mam zapas i w górnej fazie. Na pierwszym zdjęciu moja pozycja jest ok. [...]

zdecydowanie nie na poczatek redukcji;-) przyda sie na koncowke, gdzie energii bedzie juz mniej, jak i fat nisko, wiec trzeba bedzie sie pobawic nie tylko srodkami, ale i odzywianiem. wrzuc ankiete o ktora prosi Banan, to cos dobierzemy na start, czy nieco dalszy etap wycinki

[...] Ostatnie dni piatek 3.03.2017 - DNT - miska ok sobota 4.03.2017 - DNT - poluzowane mocno + 4 precle w czekoladzie dzis - mial byc DT + lyzwy, ale dziecie sie cos rozlozylo i na ten moment ma prosbe twierdzi, zeby z nia byc caly dzien - czas pokaze - pokazaly sie domsy na klatce i wciaz na plecach, rece ok

[...] wieczorem eobilem trening po dluzszej przerwie okolo 6 miesiecznej.. zaczolem martwym ciagiem ,nie bylo tam duzo okolo 40 kg.. i w odcinku ledzwiowym przy podnoszeniu cos mnie zabolalo az wyladowalem na ziemi.. od tamtej pory kazdy ruch sprawia mi bol ,nie moge nawet wstac z lozka i isc do toalety,jak leze jest ok nic nie boli ale gdy [...]

na vipboxie bodajze jak klikasz zeby zamknac reklame close cos tam to otwiera sie jakas strona reklamowana a w nowej karcie stream